Зачем?
С приходом пандемии в Россию и мир многие из нас стали работать удаленно и я в их числе. В освободившиеся пару часов, которые я тратил на дорогу, я решил привести свое тело в форму. Я начал бегать вечером после работы и выполнять ОФП дома. По истечении нескольких месяцев мне наскучила вся эта спортивная рутина, и я решил поставить какую то цель всех этих занятий. Ей стал забег забег на полумарафонскую дистанцию 21,1 км 8 августа 2021 года “Северная столица”.
Подготовка
Как подготовится к полумарафону? Я не буду тут излагать различные подходы тренировок, думаю это лучше посмотреть на специализированных ресурсах. Я расскажу, как я готовил себя к преодолению дистанции.
Дистанция длинная, но посильна каждому. Моей целью было пробежать все дистанция без остановок и перехода на шаг. Поэтому мне было необходимо развить выносливость. Бегал я 3 - 4 раза в неделю на улице. Дистанции были 6-10 км. Несколько раз я увеличивал дистанции 12 км, 15км и за 2 недели до забега 18км. Т.е. на забеге 21км я бежал впервые. Так же хочу поделиться тем что при забегах на тренировка более 10км я брал с собой питательный гель, что не истощать мышцы.
Регистрация и пакет участника
Для регистрации необходимо было оплатить сбор в размере 2000 ₽, получить справку от врача, которая подтверждает наличие у участника 1 или 2 группы здоровья и ПЦР-тест на COVID-19. Я оплатил 10 мая сбор. А в конце мая я заболел COVID, и когда пошел выписываться к врачу попросил справку о группе здоровья. Вообщем убил двух зайцев одним выстрелом.
Так же при оплате регистрации, за дополнительную 1000 ₽ модно приобрести фирменную футболку от организаторов. Я этой возможность воспользовался. Хорошая память, и как позже я увидел, это здорово дополняет атмосферу. Огромное человек в таких футболках, а у кого то они с предыдущих забегов, или забегов из других городов. Все это, придает сил.
Так, оплатил я все в начале мая, а пакет участника можно было получить за день и за два до забега - 6, 7 августа. В выходной день мы с женой поехали получать его. Больше всего впечатлений было у моей супруги. Она была в шоке от организации, как здорово налажены все процессы, и от атмосферы котора уже царила на этом этапе. Все происходило быстро и без очередей. На входе проверили ПЦР-тест и справку. Затем передо мной открылось огромное количество окон для получения пакета участника. Все окна были разбиты по номерам. Мой, кстати, был 3657. Мы подошли к соответствующему окну. Нас поприветствовала волонтер. Женщина в возрасте. Я думаю лет 50, она улыбалась, по ней было видно, что она рада что вовлечена в весь этот процесс. Я назвал номер участника. Мне выдали мешок, я расписался за получение.
Здорово - подумал я, все уже подготовлено. Мешок не собирали при мне. Я пришел, нашли мой мешочек, и вручили его мне. Все это от входа и проверки справки до выдачи пакета заняло около 10мин.
Пакет участника включал: номер, который нужно прикрепить на одежду в день забега, банка безалкогольного пива, шоколадка, номер-наклейка, и мешок, где это все лежало.
На выходе из центра выдачи стояли палатки с спортивной атрибутикой, где можно было приобрести кроссовки, одежду, спортивное питание и т.п. Мы поводили носом, но ничего брать не стали и поехали домой. Завтра меня ожидал забег.
Старт
Как я уже сказал выше страт был 8 августа 2021 года. Сначала был запланирован забег 10км, а затем стартовали участники полумарофона. Утро было хмурым. Небо затянуто. Вообщем ничего необычно для Петербурга, но к длинному забегу погода не располагала.
Я заранее прибыл на старт - Дворцовую площадь. Вход на территорию был ограничен только для участников. Людей без номеров не впускали. Внутри огражденной территории работало большое количество волонтеров, а так же были организованы зоны спонсоров забега.
Я переоделся, сдал вещи. Кстати, говоря, для вещей выдавали мешок, на который приклеиваешь номер участника (шел в стартовом наборе). И стал ждать начала старта. Я приехал заранее… очень заранее. До старта оставалось около часа, но лдей уже было много - и тех, кто собирался бежать 10км и кто основную дистанцию.
Начало моросить. Кто то прятался под стенды, кто то разминался и бегал разминочные круги вокруг Александровской колонны не взирая на дождь. Я нашел закуток под тентов и встал там.
Вскоре начался старт малой дистанции. Дождь немного подпортил настроение всем, но все были полны оптимизма и рады начать забег. Забега вперед скажу - старт проходил в несколько этапов. При регистрации необходимо было указать планируемое время за которое ты пробежишь дистанцию, и в зависимости от этого ты стартуешь в определенной группе. При этом что бы стартовать в первой или второй группе необходимо подтверждение, что ты можешь бежать в указанное время.
Дождь не прекращался. Подходило время начала забега 21км. Люди начали занимать свои кластеры для старта. Я размялся - растянулся, пробежался и так же пошел в свой кластер.
10…9…8… - ведущий задал темп и вся толпа досчитала до 0. Выстрел. Старт. Началось. Первый кластер начал бег. Передо мной еще было три кластера - это около 15 минут ожидания.
”— Кластер B. На старт. Внимание. Марш!”
”— Кластер C. На старт. Внимание. Марш!”
Дождь усилился. Поливало хорошо. Вот и подошла наша очередь.
”… Старт!”
Дистанция
Я пересек стартовую линию. Вдоль дистанции стояли друзья и близкие участников. Я увидел свою супругу. Зонт мы не взяли, и как она рассказала позже, ее “приютила” под своим зонтом другая девушка. Мы пробежали мимо них, нас запечатлели камеры смартфонов. Мы начали движение.
Люди были мокрые на сквозь, никто не обращал уже внимание на лужи, так как разницы наступить туда или нет не было. Кто-то бежал в наушника, кто-то парой. кто-то компанией.
Где-то через 2-3 километра дождь закончился и погода начала налаживаться. Город стал выглядеть таким, каким я его люблю. Я начал испытывать визуальное наслаждение. Все улицы перекрыты, ты бежишь и наслаждаешься архитектурой зданий вокруг. Нет шума от звука шин и сигналов водителей.
”— Давай! Вперед! Молодцы!” - подбадривают волонтеры, которые наливают воду в стаканы. 4км - первая промежуточная точка. Тут можно поучить воду или изотоник, что бы восстановить водный баланс.
Волонтеры были задействованы на всем маршруте, не только на точках питания. Так где то играла фольклорная группа с волынкой, где то милые старушки подбадривали и стучали в Бубен. Мне больше всего запомнился парень с плакатом “Вика, бег это только твой выбор!”.
Всего было 4 промежуточных пункта - 4км, 8км, 16км, 19км. Два только с напаиками и два с питанием и водой. На пунктах питания можно было взять банан и питательный гель. На каждом пункте, так же фиксировалось время, с которым ты бежишь. Для этого в номере, который вешается на одежду есть специальная электронная метка. на промежуточных точках пробегая через рамку, устройство считывает тебя и после забега можно посмотреть какой тем был на протяжении дистанции.
В какой то момент я подзабыл маршрут и мой мозг выкинул петлю в три километра. Конечно, все организованно так, что с дистанции ты не сойдешь, но психологически это не приятно осознать.
Самым тяжелым отрезком мне показался 19-20км. Ноги гудели, хотелось уже это закончить.
Финиш
Осознание того что остался последний километр прибавило сил. И вот появилась финишная рамка!
Я пробежал через финишную линию, девушки-волонтеры выдали медаль и бутылку воды. Медаль выглядит каждый год по разному, в этом году она была выполнена в виде паттерна забора Летнего сада.
Еще около получаса я походил и поизучал, стенды организаторов на территории. Затем вышел и выдвинулся к дому.
Заключение
Мне понравилась организация, погода, маршрут атмосфера. Не зря люди приезжают на такой забег из других городов, потому что это наверное один из самых красивых маршрутов. Моя супруга тоже вдохновилась и хочет в следующий раз тоже пробежать, хотя бы 10км.
Ну и немного цифр на последок.
Всего стартовала 3321 человек
Финишировало: 3245 человек (1042 женщин / 2203 мужчин)
Ну, и мой результат: 1:46:47 (1108 место, 979 среди мужчин)